5th.【須磨アルプス逆ルート】 本日は気温も低く、比較的快調で、最初は125拍／分、後半の急登では135～140拍／分を維持して歩くことができた。 歩行法も安定してきた。三本柱は「上体ずらし」「竹馬」「足首ブロック」足首のブロックが甘いと身体がふらふら…