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【なぜか行くことができない山・・・】
前回、三冷の試験も終了し、落ち着いた11月11日、実に３年ぶりの登山トレーニングを行った訳だが、その次の山行までに１ヶ月かかってしまった。職場のシフト表で見ると11月11日は頭であり、明日12月10日が最終となっている。その間の休日は８日あった。つまり、極端に言えば、このシフト表上で予定を立てると、最大で９日、山に行くことが可能だったのである。（内、２連休が一回あったので、実質は８回ということになる）
今年の夏もそうだったが、フリーダイビングは４回しか行けなかった。つまり、登山もフリーダイビングも休日と天候（状況）が合致しなければ行うことができない・・・ということを、今回もつくづく痛感した次第である。
ちなみに、何も早朝から行かなくても、昼から山に行けばよいのでは？？という疑問はあると思う。
また、これも重要な点になるのだが、午前中の早い時間にトレーニングを終了すれば、午後から翌朝までの18時間近くを回復に充てることができる。もし仮に午後に登山を行って、夕方、帰宅した場合、回復に充てる時間は６時間以上の差が発生する。この差は大きい。
さて、この９日の休日の内訳であるが、山に行けた２回を引いて残り７日となる。
まず、遅番の日はたいてい翌日は休日となっているが、帰宅後、片付けなどをしていると就寝は２４時となり、たいていの場合、始発電車に間に合う様、起きることができない。今回、その遅番明けが３回あり、案の定、３時半に起きることはできなかった。連休は東京に用事があり、山は不可。これで休日の残２日となる。
つまり、ゆとりを持って考えれば、行けた２回を含め、山には４回は行けたことになるのだが、その残２日の前夜は雨が激しく降り、足元が悪いと判断して断念。（内一回は、予報では晴れだったのだが、深夜に雷雨を伴う激しい雨が降った。）
三冷の試験までは異様に好天が続いただけに、この休み前の雨は恨めしく思えた。
ネックになるのは遅番の翌日、つまり遅番明けだが、これが以前の現場の様に、夜勤→明け→休日のパターンであったらどうだっただろう？東京行きの前準備でつぶれた１日を除けは、純粋に、３時半に起きれなかったことで山に行けなかったのは１日だけである。他は雨であった。
ところで、山には行けなかったが、代わりに自宅の周辺を１時間ほどランニングを行っている。その回数は４回。
今回、１ヶ月ぶりに須磨アルプス逆ルートを歩いてみて感じたのは、前回、最悪に近かった下りの調子が良くなっていることだった。また、登りも、前回より低い心拍数（135拍）で推移したように感じられた。
前回、発生した「ヒザ痛君」の症状は、想像以上に重傷で、これまでであれば翌日には回復したものが、10日後に行った２回目のランニング時点でも少し痛みが感じられた。この点を考慮すると、山に行かずに４回のランニングを行ったことが、結果として、ヒザ周辺の筋力強化など、身体の調整の点で良かったのかもしれない。
これらの点から
②須磨アルプス逆ルートを数回行い、下りで「ヒザ痛君」の症状が出なくなれば、摩耶山の定番コースに移動する。
【タイムテーブル】
起床（3:30）→ＪＲ朝霧（4:53）→ＪＲ鷹取着（5:08）→登山口近くのコンビニ前で準備（5:48）→
おらが茶屋（8:04）→おらが茶屋出発（8:23）→旗振山（8:43）→塩屋下山（9:10）  素晴らしい朝焼け。
加えて三日月と木星のランデブー・・・
 今日も楽しいヘッデン歩き・・・
 今日の朝焼けは、まさに黄金色に輝いている感じだった・・・
 椿街道（自称）を通る頃は、まだ真っ暗・・・
 東山より須磨アルプス・馬ノ背を望む。
夜明け前の空に地球の影が・・・
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