今週はシフトの都合で、１日出勤しては１日休みのパターンが、４回連続で続く。明石城往復ランニング、須磨アルプス逆ルート・・・に続いて、本日も須磨アルプス逆ルートを歩いてみた。
山行のインターバルが短く、また、昨日の勤務はイレギュラーの連続で、マンホールを開ける槽点検も一人でやらねばならない状況だったため、回復期にオーバーワークの状態となっている。本日、どれぐらいのペースで歩けるのか？少々心配だったが、今季初回だった前回より、ぎこちなさが取れて、良い感じで歩くことができた。
今回は歩行の方法に関して気付きがあった。これまで意識して来た事も含めて、歩行に関しての骨子がまとまった感じである→※ノートに図入りで記述
また、靴紐に関しては、やや緩めに縛るのが調子良かった。加減が難しい。
５時４５分、板宿サンクスを出発。
カメラの時計が１０分進んでいた事が判明。
時間を合わせる。
今回は天気も良く・・・！
明るいのだが、木立の中では足元が暗いことも・・・
夜明け・・・
赤いペンキをぶちまけたような感じ(笑)
赤のペンキがあちこちに・・・(笑)
東山から横尾山を望む。
まだ、馬ノ背には日が射していない。
今日も霞んで見える神戸市街の摩天楼群・・・
馬ノ背にて夜明け・・・
標柱に朝日を重ねて・・・
この登りが一番、心拍数が上がりやすいので注意。
岩肌も荒々しく。
ウメバガシの群生・・・
最初に見た時は、鬱蒼として不気味に感じたのだが、今は爽やかに感じられる。
※風の通りが良い。
栂尾名物の階段は３４８段だったのか・・・
おらが茶屋を過ぎてからのウメバガシの群生。
旗振山より・・・
快晴で気持ちが良い。
何と！
灯台と潮流の織りなす波紋である・・・
おらが茶屋での見物を割愛したので、今日は８時半には塩屋に着く・・・
