普段通りに起きたものの、昨夜が遅番だった為、とにかく眠くてだるい。朝のＦＢをＵＰの後、再び横になる。
次に目が覚めたのは９時を過ぎていた。この時間から潜りに行くのも大儀だし、朝のルーティーンもいまいちだったので、ＳＴＡトレに切替える。
息を吐いて２分半ぐらいが出始めたのでタイムトライアル。
（10:15）４分３１秒６７
（10:25）４分４１秒７９
以上が出る。
この時、気付いたのは、タイムを伸ばすには、「楽しい・嬉しい」気持ちになる・・・ということ。
資格試験の際には、試験時間中に特に意識していたことである。
「楽しい・嬉しい」を維持していると、腹直筋が動き始めるタイミングが遅くなる。
また、みけんやこめかみ付近の緊張が取れる・・という効果も得られた。
恐らく、仕事上のトラブルの際や、今朝の様な体調の時に、「楽しい・嬉しい」が維持できれば、かなり変わって来るのではないだろうか？そんな気がする。
